材料はいんげんだけ!いんげんを使った節約レシピ

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今の時期が旬のいんげんを使った節約レシピをまとめました^^

使う材料はいんげんだけ!

あとは調味料だけで作れる節約レシピです。

定番は胡麻和えですが、胡麻和え以外にもおいしそうなレシピがたくさん!

大量消費にも役立ちそうなレシピばかりなので、覚えておくと重宝しそうです。

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*いんげんのごま和え*

*いんげんのごま和え*

料理名:いんげんのごま和え
作者:はい 山田です

■材料(2~3人分)
いんげん / 1 袋
白ごま / 大さじ 2
砂糖 / 大さじ 1
醤油 / 大さじ 1弱
塩 / 一つまみ

■レシピを考えた人のコメント
普通の味ですが、時々食べたくなりますね~[お気に入り登録]450人超えました!皆様ありがとうございます(^-^)

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いんげんのマスタードしょう油和え

いんげんのマスタードしょう油和え

料理名:いんげんのマスタードしょう油和え
作者:ゆーたらう

■材料(1-2人分)
いんげん / 10本
しょう油 / 大さじ1
マスタード / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
生姜しょう油に並んで実家で食べていた味です。

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❤いんげんの天ぷら❤

❤いんげんの天ぷら❤

料理名:いんげんの天ぷら
作者:ぷ〜みぃまま♪

■材料(2人分)
いんげん / 約30本
★小麦粉 / 1カップ
★卵 / 1個
★冷水 / 100cc
揚げ油 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
旬のいんげんを天ぷらにしました❤

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いんげんの醤油マヨネーズあえ

いんげんの醤油マヨネーズあえ

料理名:いんげんの胡麻和え
作者:Jrとmc

■材料(冷凍保存用人分)
インゲン豆 / 30~40本
塩 / 小さじ1程度
Aマヨネーズ / 大さじ2~3
A醤油 / おおさじ2
A鰹節(パック) / 1パック
Aすりごま / 大さじ2強
Aごま油 / 小さじ1強

■レシピを考えた人のコメント
茹でてあえるだけ!

小分けして冷凍すれば、お弁当のおかずにもなっちゃう!

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いんげんのからしマヨネーズ和え

いんげんのからしマヨネーズ和え

料理名:からしマヨネーズ和え
作者:Handmade Cute

■材料(2人分)
いんげん / 100g
からし / 小1
マヨネーズ / 大1
しょうゆ / 小1

■レシピを考えた人のコメント
簡単にできてからしがピリッときいて美味しい!

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採れたてインゲンの塩バター炒め

採れたてインゲンの塩バター炒め

料理名:さやいんげんの塩バター炒め
作者:ゆず茶55

■材料(3~4人分)
さやいんげん / 12本
バター / 15g
塩 / 少々
ブラックペッパー / 少々
塩(茹でる用) / 大さじ1/2

■レシピを考えた人のコメント
色鮮やかに茹でたさやいんげんを塩バター炒めにしました。

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いんげんの鰹節マヨネーズあえ (我が家の味)

いんげんの鰹節マヨネーズあえ (我が家の味)

料理名:いんげんの鰹節マヨネーズあえ
作者:さかな3103

■材料(3人分)
いんげん / 200グラム
鰹節 / 5グラム(1袋)
マヨネーズ / 大匙2
しょうゆ / 大匙1
塩 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
鰹節がポイント。サッと作れて美味しい。晩御飯の副菜におすすめです。

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簡単☆いんげんのマヨおかか炒め

簡単☆いんげんのマヨおかか炒め

料理名:いんげんの炒め物
作者:MGHZM

■材料(2人分)
いんげん / 約20本
マヨネーズ / 大さじ1弱
めんつゆ / 大さじ1弱
かつおぶし / 小袋1パック

■レシピを考えた人のコメント
煮物の彩りに使いがちなインゲンをメインで食べれる1品です。
普段、煮物ではいんげんを食べない息子がおかわりしました( *^ω^* )

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簡単!レンジでチン!いんげんのマヨ醤油和え

簡単!レンジでチン!いんげんのマヨ醤油和え

料理名:いんげんのマヨ醤油和え
作者:sakura2480

■材料(1人分)
いんげん / 1袋
マヨネーズ / 適量
醤油 / 適量
一味唐辛子 / お好みで

■レシピを考えた人のコメント
電子レンジで簡単に作れます^^

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レンジでチン!いんげんのめんつゆ和え

レンジでチン!いんげんのめんつゆ和え

料理名:いんげんの和えもの
作者:うーたんトリオ

■材料(3人分)
いんげん(冷凍物) / 150g
●めんつゆ(3倍濃縮) / 大匙2
●すりゴマ / 大匙2
●かつお節 / 小匙1
●塩 / 一つまみ

■レシピを考えた人のコメント
めんつゆで簡単に味が染み込んだインゲンができちゃいます!

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