缶詰で楽ちん!サバ缶を使ったおかずレシピ

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お手頃価格で買えて長期保存できる缶詰は、節約生活にもぴったり!

特にサバ缶はお気に入りでよく食べます。

味付けを自分でアレンジできる水煮缶がお気に入り^^

パスタに炒め物に煮物に…となんにでも使えるので重宝します。

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◎サバ缶アクアパッツァ

◎サバ缶アクアパッツァ

作者:yuuuki0208

■材料(2人分)
サバ水煮缶 / 190g
ニンニク(チューブでも) / 1/2かけ
オリーブオイル / 小さじ1
玉ねぎ / 1個
しめじ / 200g
トマト缶(ミニトマト) / 120g(12個)
酒 / 大さじ2
合わせ味噌(代→コチュジャン半量) / 小さじ1
かいわれ / 飾り

■レシピを考えた人のコメント
早く作りたい&他のご飯にも合うイタリアン和風♪

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味付けなしの手抜き料理、さば味噌煮缶のキムチ豆腐

味付けなしの手抜き料理、さば味噌煮缶のキムチ豆腐

料理名:さば缶のキムチ豆腐
作者:遊星。.:*・゜

■材料(2人分)
さば味噌煮缶 / 1缶(140g)
キムチ(辛口) / 200g
豆腐(木綿) / 1丁(350g)
青ネギ / 1本

■レシピを考えた人のコメント
お料理に自信のない人でも作れる!
さば缶の味噌とキムチだれが豆腐に絡んでおいしい!
簡単、早い!アツアツで召し上がれ~(๑´ڡ`๑)

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サバ缶でお手軽♪白菜の煮込み

サバ缶でお手軽♪白菜の煮込み

料理名:サバ缶で白菜の煮込み
作者:セシるん♪

■材料(3~4人分)
サバ味噌煮 / 1缶
白菜 / 4~5枚
玉葱 / 1/2コ
人参 / 1/2本
えりんぎ / 1本
大根の葉 / 2・3本
●水又はお湯 / カップ2杯半
*カレー粉 / 小1~
*醤油 / 5・6滴~
*生姜汁 / 小1

■レシピを考えた人のコメント
とにかく簡単でイイんじゃない!?ほとんど缶詰の味付けだけで大丈夫なんで、料理苦手な人でもOKでしょ!!

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サバ缶でそうめんチャンプルー

サバ缶でそうめんチャンプルー

料理名:そうめんチャンプルー
作者:よなっち0973

■材料(2~3人分)
さば水煮缶 / 1缶
そうめん / 3束(300g)
万能ねぎ / 4~5本
●塩 / 小1/3~
●醤油 / 小1/2
●だしの素 / 小1/2
塩こしょう / 少々

■レシピを考えた人のコメント
幼い頃から慣れ親しんだ味♪
男子に人気があるようで、おつまみにする人も多いです。
3/29 gを追記しました。<m(__)m>

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夏にピッタリ♪サバ缶でお手軽冷や汁☆

夏にピッタリ♪サバ缶でお手軽冷や汁☆

料理名:冷や汁
作者:erinco☆

■材料(4~5人分)
☆鯖缶(味付け) / 1缶
☆生姜 / チューブで5cm
☆味噌 / 大さじ2
☆白だし / 大さじ2
☆すりゴマ / 大さじ2
冷水 / 3カップ(600cc)
絹ごし豆腐 / 1パック
きゅうり / お好みで
大葉 / お好みで
ミョウガ / お好みで

■レシピを考えた人のコメント
缶づめの鯖を使うので、あっという間にできる、お手軽バージョンの冷や汁です♪暑~い夏は、冷や汁に限りますね☆☆

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缶詰レシピ☆さば缶のトマト缶煮込み~☆

缶詰レシピ☆さば缶のトマト缶煮込み~☆

料理名:サバ缶のトマト缶煮込み
作者:bikuni

■材料(3~4人分)
トマト缶(カットトマト) / 1缶
さば水煮缶 / 2缶
玉ねぎ / 1/2個
ニンニク / 2かけ
塩コショウ / 少々
オリーブオイル / 少々
(あれば)粉チーズ、パセリ / 適宜

■レシピを考えた人のコメント
火が通ってる缶詰を使うので、時短で簡単♪おつまみやおかずにも良いですが、パスタソースにもぴったりです♪

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妊婦食☆栄養満点!サバ缶の簡単ハンバーグ

妊婦食☆栄養満点!サバ缶の簡単ハンバーグ

料理名:妊婦食☆栄養満点!サバ缶の簡単ハンバーグ
作者:みゅうしろ

■材料(1人分)
サバ缶(水煮) / 1缶
玉ねぎ / 半分
卵 / 1個
塩 / 少々
胡椒 / 少々
パン粉 / 大さじ5
☆中濃ソース / 大さじ2
☆ケチャップ / 大さじ2
☆胡椒 / 少々
サラダ油 / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
妊婦でカルシウム不足の為、サバ感を初めて買ってみました♫
お肉無しなのに、美味しいハンバーグが出来上がりました!

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さば缶でつくる☆ピリ辛!さばのパスタ

さば缶でつくる☆ピリ辛!さばのパスタ

料理名:さばのパスタ
作者:チマリ1028

■材料(2人分)
スパゲッティ / 200グラム
★さばの味噌缶 / 2切れ分
★たまねぎ / 中1個
青ねぎ / 1本
マーガリン(バター) / 大さじ1と小さじ1
鷹のつめ / ひとつ
塩 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
さば缶パスタ、ちょっとピリ辛にしておいしくいただきました☆☆

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簡単!サバ缶とじゃがいものカレー炒め

簡単!サバ缶とじゃがいものカレー炒め

料理名:簡単!サバ缶とじゃがいものカレー炒め
作者:ちえ’sキッチン

■材料(2人分)
サバ水煮缶 / 1缶
じゃがいも / 2個
サラダ油 / 小さじ2
カレー粉 / 小さじ1
塩コショー / 少々
乾燥パセリ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
味付けは塩コショーとカレー粉だけ!
サバとじゃがいもとカレーって、合うんですよ~♪

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さば缶・驚きの旨さ☆オリーブ油と醤油の力

さば缶・驚きの旨さ☆オリーブ油と醤油の力

料理名:さば缶のオリーブ油、醤油、黒コショウかけ
作者:takashibon

■材料(2人分)
さばの水煮缶 / 1缶
オリーブ油 / 大さじ2
しょうゆ / 大さじ1
黒コショウ / 少々
お好みの香味野菜(なくても可) / 適量

■レシピを考えた人のコメント
サバ缶、あなどるなかれ!
お手軽!簡単!安くてうまい!
★スーパーでサバの水煮缶を見てネ。1缶200円以下でしょ(^^)

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ごぼうとさば缶の炒め物

ごぼうとさば缶の炒め物

料理名:ごぼうとさば缶の炒め物
作者:はなまる子♪

■材料(4人分)
さば缶(醤油or味噌) / 1缶(190g)
ごぼう / 2本
にんじん / 1/2本
しょうが / 1カケ
・・調味料 A・・ /
みりん、酒、しょうゆ / 各大さじ1
赤唐辛子(輪切り) / 少々

■レシピを考えた人のコメント
サバの身がとろけてカルシウムもたっぷり!シャキシャキごぼうと節約おかずの出来上がりです。

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さば缶うどん

さば缶うどん

料理名:さば缶うどん
作者:happysumeer

■材料(2人分)
さばの水煮缶 (200g) / 1個
うどん (乾麺) / 200g
玉ねぎ / 小1個
めんつゆ / 大さじ4
マヨネーズ / 大さじ1
カイワレ大根、かつお節 (お好みで) / 適量

■レシピを考えた人のコメント
さばの水煮缶をつかった簡単うどんです★
ダイエットにもなる、節約レシピです

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サバ缶大根煮

サバ缶大根煮

料理名:大根煮
作者:根岸農園

■材料(3~4人分)
サバ缶(味噌・しょう油・水煮など) / 1缶
大根 / 1/3本
ショウガ / 1片
☆顆粒だし / 小1
☆水 / 500cc
☆酒 / 大2
☆みりん / 大1

■レシピを考えた人のコメント
苦手な魚料理も缶詰を使って、お手軽簡単にしあげて頂きましょう~♪

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サバ缶で激安メニュー☆ 簡単フィッシュボール

サバ缶で激安メニュー☆ 簡単フィッシュボール

料理名:サバのフィッシュボール
作者:hm-Lemonade

■材料(2~3人分)
サバの缶詰(味は何でもOK) / 2缶
生姜(みじん切り) / 1片分
パン粉 / 大匙3
片栗粉 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
混ぜて丸めて揚げるだけ!
サバ缶は元々火が通っているので、揚げるのも簡単です☆

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簡単!さば缶deコロッケ♪

簡単!さば缶deコロッケ♪

料理名:さば缶コロッケ
作者:おっぱっぴー★

■材料(2~3人分)
じゃがいも / 中3個
さば缶 水煮 / 1/2缶
玉ねぎ / 1/2個
塩コショウ / 少々
小麦粉 / 少々
パン粉 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
さばのうまみがじゃがいもにしみて美味しい一品です。

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