簡単時短!下処理の手間なし!大豆水煮缶を使ったおかず

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畑のお肉と言われるほどタンパク質が豊富は大豆。

でも長時間、水に浸したりしなければならなかったりで、けっこう手間がかかります。

その点、水煮になっている缶詰を使えば、缶を開けたら使えるので、便利。

煮物にしたりサラダにしたり、いろいろ使えて重宝します。

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大豆とじゃこの甘辛

大豆とじゃこの甘辛

料理名:大豆のから揚げ
作者:Kuma*

■材料(5~6人分)
大豆水煮缶(一缶) / 140g
じゃこ(かえりちりめん) / 20g
白いりゴマ / 大さじ1
片栗粉 / 適量
*醤油 / 大さじ2
*砂糖 / 大さじ2
*味醂 / 大さじ1
サラダオイル / 大さじ4

■レシピを考えた人のコメント
学校給食のかみかみメニューとしてこのようなものが出るそうです。
おつまみにもよさそうなので再現してみました。
節分豆のリメイクにも!

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シンプルで美味しい✩大豆のトマト煮

シンプルで美味しい✩大豆のトマト煮

料理名:大豆のトマト煮
作者:楽天出店店舗:クッキングクロッカ楽天市場店

■材料(2~人分)
にんにく / 1片
玉ねぎ / 1/2個
ベーコン(塊) / 150g
オリーブオイル / 大1/2
A /
・トマト水煮缶(ダイス) / 200g
・トマトピューレ / 50g
・コンソメ顆粒 / 小1
・大豆(茹) / 200g
塩・胡椒 / 各少々
パセリ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
大豆を洋風のトマト煮込みにしました!
シンプルかつ簡単でとってもおいしく煮あがりました!
(Cooking-Clocca 時吉真由美)

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水煮缶で☆大豆の甘辛炒め

水煮缶で☆大豆の甘辛炒め

料理名:大豆の甘辛炒め
作者:いとうあつこ

■材料(3~4人分)
大豆水煮缶 / 1缶
片栗粉 / 大さじ2
砂糖 / 大さじ1
醤油 / 大さじ1
サラダ油 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
味噌ピーを大豆で・・・と思ったらメインが味噌味だったので砂糖醤油で味付けしました☆
箸やすめやおやつにどうぞ。

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☆昆布豆☆

☆昆布豆☆

料理名:昆布豆
作者:ann***

■材料(2~3人分)
大豆水煮缶 / 1缶
昆布 / 10cm
●砂糖(きび砂糖など) / 大さじ3弱
●醤油 / 大さじ1.1/2
水orだし汁 / 200cc

■レシピを考えた人のコメント
身体にとっても優しい煮物です☆彡

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お好きな野菜で!ポークビーンズ

お好きな野菜で!ポークビーンズ

料理名:ポークビーンズ
作者:megumi666

■材料(4人分)
大豆水煮缶 / 2缶
トマト水煮缶 / 1/2缶
豚挽肉 / 200g
たまねぎ / 1個
きゃべつ、にんじんなど / お好みで
トマトケチャップ / 大さじ3
ソース / 大さじ2
ブイヨン / 1個
しお、こしょう / 少々

■レシピを考えた人のコメント
野菜も豆も一度に沢山とれる、栄養いっぱいの食べるスープです

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お豆腐と大豆でヘルシーカレーライス☆

お豆腐と大豆でヘルシーカレーライス☆

料理名:大豆のカレー
作者:love9353

■材料(4~6人分)
大豆(水煮缶) / 2缶
木綿豆腐 / 1丁
玉ねぎ / 2個
人参 / 1/2本
ピーマン / 2個
スイートコーン / 150グラム
にんにく / 1片
しょうが / 1片
市販のカレールウ / 100グラム
水 / 700~800cc
調理酒 / 大2
砂糖 / 大1
トマトピューレ / 大2
白すりごま / 大2
ご飯 / 人数分

■レシピを考えた人のコメント
コーンも入れてみたら、、ご飯なしでも充分な感じになりました♪

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キュウリと大豆のヤンニョムかけ

キュウリと大豆のヤンニョムかけ

料理名:キュウリと大豆のヤンニョムかけ
作者:ヒーロー2913

■材料(2人分)
キュウリ / 1本
大豆水煮缶 / 70グラム
ごま油 / 大さじ1
ヤンニョム / 適量

■レシピを考えた人のコメント
キュウリと大豆とごま油、ヤンニョムの味のコラボレーションが良いですね。

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マカロニと大豆のサラダ

マカロニと大豆のサラダ

料理名:マカロニと大豆のサラダ
作者:++めい++

■材料(2人分)
マカロニ / 50~60g
大豆水煮缶 / 50g
きゅうり / 1/2本
マヨネーズ / 大さじ3
胡椒 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
ボリュームのあるサラダです。

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夏にピリッと☆スパイシービーンズ

夏にピリッと☆スパイシービーンズ

料理名:スパイシービーンズ
作者:kiki-rin

■材料(2人分)
大豆水煮缶 / 160g
ベーコン / 50~60g
バジル / 5g
料理酒 / 大さじ1
カイエンヌペッパー / 小さじ1/4弱
塩 / 少々
胡椒 / 少々
ナツメグ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
ぴりっと辛い大豆とベーコンが、バジルの風味やスパイスで爽やかな
辛さに♪ビールのおつまみに最適です☆

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簡単ひじきご飯

簡単ひじきご飯

料理名:ひじきご飯
作者:如月鏡月

■材料(5~7人分)
米 / 3合
ひじき(缶詰) / 30g
大豆(水煮缶) / 30g
人参 / 適量
麺つゆ / 50CC

■レシピを考えた人のコメント
混ぜて炊くだけの簡単レシピです

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具だくさん★ポークビーンズ

具だくさん★ポークビーンズ

作者:なーな★r

■材料(4人分)
豚肉 / 100g
にんじん / 半分
じゃがいも / 2個
玉ねぎ / 半分
大豆水煮缶 / 1缶
★トマト缶 / 1缶
★ケチャップ / 大さじ3
★ソース / 大さじ2
★砂糖 / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
具だくさんで体にも良いのでお子様にもオススメ♡

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大豆マッシュルームのトマト煮

大豆マッシュルームのトマト煮

作者:けけり

■材料(4人分)
大豆水煮缶 / 1缶
トマト缶 / 1缶
マッシュルーム / 1パック
玉ねぎ / 1個
コンソメ、胡椒 / 各少々
塩 / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
大豆入りなので満腹

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大豆とひじき煮

大豆とひじき煮

作者:よっちごはん

■材料(4人分)
ひじき / 30g
大豆水煮缶 / 1/2缶
油揚げ / 1まい
人参 / 1/4本
★醤油、酒、みりん、砂糖 / 大2
出汁 / 200cc
油 / 小2

■レシピを考えた人のコメント
副菜に

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大豆水煮ときゅうりとツナの醤油マヨサラダ

大豆水煮ときゅうりとツナの醤油マヨサラダ

作者:v(。・・。)るん♪0394

■材料(4人分)
大豆水煮缶(ドライパック) / 1缶
きゅうり / 1本
ツナ缶 / 1缶
塩コショウ / 少々
マヨネーズ / 大さじ2~3位
醤油 / 小さじ1~2位

■レシピを考えた人のコメント
きゅうりを切ったら、混ぜるだけ。

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