5分で簡単!ランチにぴったりなサッと作れるご飯ものレシピ

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子どものお昼ご飯の準備をしなくちゃいけない夏休みに入りましたね!

毎日毎日、今日は何にしよう~と頭を悩ます日々の始まりです。

あまりレパートリーはないし、手間がかかるのもちょっと…という方にもぴったりの5分で作れるご飯ものレシピです^^

ササッと作れるので、暑い日にもいいですね^^

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シンプルが1番☆簡単チャーハン

シンプルが1番☆簡単チャーハン

料理名:チャーハン
作者:maryuu*

■材料(1人分)
ごはん / 1杯
卵 / 1個
豚肉(ベーコンやハムもOK) / お好きな量
長ネギ / 10cm位
ごま油 / 小さじ1
塩こしょう / 少々
☆鶏ガラスープの素 / 小さじ1
☆オイスターソース / 小さじ1
☆醤油 / 小さじ1/2

■レシピを考えた人のコメント
たくさんの方に作ってもらえて嬉しいです*✧ヾ(o´∀`ありがとう´∀`o)
お家にある物で簡単&すぐに出来ちゃいます♪
オイスターソースがいい味出してます☆

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簡単1人ランチ♪ツナマヨドリア

簡単1人ランチ♪ツナマヨドリア

料理名:ドリア
作者:chi-chan8810

■材料(1人分)
ご飯 / お茶碗一杯分
ツナ缶 / 1缶
マヨネーズ / 大さじ1.5くらい
しょうゆ / ひとまわし
とろけるチーズ / 1枚〜2枚
たまご / 1個
ブラックペッパー / お好みで

■レシピを考えた人のコメント
ムック本に掲載していただきました!
めちゃ簡単だけどおいしい♪
とろーりチーズ&半熟たまごを絡めて食べると幸せな気分に浸れます♡
ブラックペッパーはお好みで♪♪

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簡単5分!ふっくら!卵だけの玉子丼(たまごどん)

簡単5分!ふっくら!卵だけの玉子丼(たまごどん)

料理名:簡単5分!ふっくら!卵だけの玉子丼(たまごどん)
作者:やまさ

■材料(1人分)
◇卵 / 2個
◇マヨネーズ / 大匙1
※白だし / 大匙1
※麺つゆ(濃縮2倍) / 大匙1
※水 / 大匙2
ご飯(温めなおしでOK) / 一膳分

■レシピを考えた人のコメント
簡単に包丁も使わずランチできます☆マヨネーズの効果でふっくらしっとりの玉子丼です♪
調理は5分!食べて片付けまでいれても30分あれば十分です^^

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【5分で出来る!】もやしと豆苗のピリ辛肉味噌丼

【5分で出来る!】もやしと豆苗のピリ辛肉味噌丼

料理名:【5分で出来る!】もやしと豆苗のピリ辛肉味噌丼
作者:管理栄養士 藤原朋未

■材料(2人分)
豚ひき肉 / 100g
もやし / 1/2袋(100g)
豆苗 / 1/2袋(60g)
(A)ごま油 / 小さじ1
(A)しょうがすりおろし / 小さじ1/2
(B)味噌 / 大さじ1
(B)酒 / 大さじ1
(B)砂糖 / 小さじ2
(B)豆板醤 / 小さじ1~1.5
水溶き片栗粉(水・片栗粉) / 各小さじ2
ごはん / 2杯
油 / 小さじ1
卵 / 2個

■レシピを考えた人のコメント
<節約&時短>材料4つでできる!
節約と時短の両方を兼ね備えたピリ辛肉味噌丼です。

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おひとり様ランチ☆パパッと簡単!トリテリ丼♪

おひとり様ランチ☆パパッと簡単!トリテリ丼♪

料理名:鶏丼
作者:HALE.

■材料(1人分)
鶏胸肉 / 小1枚
塩コショウ / 適量
☆酒 / 大さじ1
☆みりん / 大さじ1
☆しょうゆ / 大さじ1
☆酢 / 大さじ1
☆砂糖 / 大さじ1/2
ご飯 / 一杯
万能ねぎ&ゴマ / 適量

■レシピを考えた人のコメント
一人のお昼は簡単にすませたい!でもおいしいもの食べたい!洗い物は少なくしたい!そんな時にいかがでしょ♪

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めんつゆで手抜き☆節約☆カツ丼

めんつゆで手抜き☆節約☆カツ丼

料理名:かつ丼
作者:riograndetmk

■材料(2人分)
とんかつ / 1枚
タマネギ / 1個
卵 / 2個
めんつゆ(3倍) / 大さじ5
水 / 100cc
ごはん / 2杯

■レシピを考えた人のコメント
1枚しかないトンカツを2人分のカツ丼に

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5分de作れる 超絶品豚丼♪

5分de作れる 超絶品豚丼♪

料理名:豚丼
作者:Slice of Coffee

■材料(2人分)
豚しゃぶしゃぶ用 or 薄切り肉 / 160g
細ねぎ / 2本
温泉卵 / 2個
☆麺つゆ ストレート / 大さじ2
☆オイスターソース / 小さじ1
ご飯 お茶碗大サイズ / 2杯
塩、胡椒 / 各適量
マスタード お好みで / 適量

■レシピを考えた人のコメント
旦那さんが、これウマ~って吠えた簡単豚丼です
手早く作れて、美味しいのでぜひ試して下さい

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とっても簡単!天津飯

とっても簡単!天津飯

料理名:とっても簡単!天津飯
作者:楽天19840205

■材料(1人分)
ごはん / お茶碗1杯
卵 / 2個
カニカマ / 50g
青ネギ / 適量
しょうゆ / 大さじ1
みりん / 大さじ1
ダシの素 / 半袋
水溶き片栗粉 / 適量
水 / 30cc

■レシピを考えた人のコメント
5分で出来ます!しかも美味しいです☆

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残った唐揚げで直ぐ出来るから揚げ丼!

残った唐揚げで直ぐ出来るから揚げ丼!

料理名:唐揚げ丼
作者:mane11

■材料(3人分)
ご飯 / 茶碗1杯×人数
唐揚げ / 9個
紫キャベツ(普通のキャベツでも可) / 1/2枚
水菜 / 1/2株
マヨネーズ / 適量
〔タレ〕 /
めんつゆ / 大さじ2
砂糖 / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
唐揚げは前日残ったものを使いました♪
市販されてる唐揚げでOKです^^

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簡単!!絶品!!混ぜご飯!!

簡単!!絶品!!混ぜご飯!!

料理名:秋刀魚の蒲焼ご飯
作者:ピタちゃん6009

■材料(3人分)
ご飯 / 1合
さんまの蒲焼缶 / 1缶
しょうゆ / 大1
ねぎ / 一掴み

■レシピを考えた人のコメント
時間がない日のご飯に最適!!
うなぎではなく・さんまの蒲焼缶で
絶品なまぜご飯になります!!
混ぜるだけの簡単です。

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保育園の人気メニュー♡簡単・絶品コーンライス

保育園の人気メニュー♡簡単・絶品コーンライス

料理名:コーンライス
作者:momo’s mama

■材料(3合人分)
お米 / 3合
スイートコーン / 1缶
醤油 / 大2
バター / 10g
コンソメ / 1かけ(5g)
水 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
保育園の人気メニュー。普段おかわりをしない娘が2膳も完食したので作り方を教わってきました!大人が食べても美味しい!!

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簡単!! アボカド&ねぎとろ丼♪

簡単!! アボカド&ねぎとろ丼♪

料理名:ねぎどろ丼ぶり
作者:saru-bobo

■材料(2人分)
ご飯 / 2人分
アボカド / 1ヶ
ねぎとろ / 150g
ごま油 / 小さじ2
大葉 / 6枚
白ゴマ / 大さじ2
味付海苔 / 2~3枚
醤油orわさび醤油 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
カットして乗っけるだけの簡単に出来るどんぶりメニュー♪
時間がない時にもオススメです!!
間違いなく!! 美味しいです♡笑

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海苔は半分!おにぎらず(ぶきっちょさんでも簡単♪)

海苔は半分!おにぎらず(ぶきっちょさんでも簡単♪)

料理名:節約おにぎらず
作者:mama^^papa

■材料(1人分)
海苔 / 全形:1/2枚
ご飯 / お茶碗1膳強
炒り胡麻 / 小さじ2
鮭フレーク / 大さじ2くらい
貝割れ / 10本ほど
マヨネーズ / 小さじ1強

■レシピを考えた人のコメント
不器用なので(←それだけが理由かどうだか??ただのズボラ??^^;)なんだか上手に出来ないおにぎらず。
海苔を1/2枚で作りました。これなら簡単ですよ♪

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失敗しない味付け 簡単 チャーハン

失敗しない味付け 簡単 チャーハン

料理名:チャーハン
作者:シバ1215

■材料(1人分)
ご飯 / 茶碗1.5
長ねぎ / 5センチ
卵 / 個
めんつゆ / 小さじ2~3
塩コショウ / 少々
ベーコン(ハム・焼豚) / 2、30g
サラダ油 / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
最初に味付けが確認できるので安心です。
チャーハン作りが楽しくなります。

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超簡単~とろろご飯

超簡単~とろろご飯

料理名:とろろご飯
作者:アルプスの乙女

■材料(2人分)
長芋 / 200g
*ダシ汁 / 50cc
*醤油 / 大匙1と1/2
*みりん / 少々
青のり / 少々
ご飯 / 大盛2膳

■レシピを考えた人のコメント
温ったかご飯があれば速攻で食べれます~レシピと言えないかも・・・・

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レトルトで作る!超簡単・美味いミートソースドリア☆

レトルトで作る!超簡単・美味いミートソースドリア☆

料理名:レトルトで作る!簡単美味いミートソースドリア☆
作者:Nao’s

■材料(1~2人分)
ご飯一杯分 / 200gぐらい
レトルトのミートソース / 120gぐらい
チーズ(ピザ用やとろけるチーズ) / 適量
塩 / 少々
バジルやパセリ(あれば) / 適量

■レシピを考えた人のコメント
激うま!かなりのお勧めレシピです♪
簡単で最高に美味い(*´∀`)
一度作ればリピート間違いなし!
安いレトルトのミートソースで美味しさ100倍★

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マヨ鮭チャーハン 【簡単、減塩、低カロリー】

マヨ鮭チャーハン 【簡単、減塩、低カロリー】

料理名:鮭チャーハン
作者:ami-go66

■材料(大人2人分)
卵 / 2個
シャケフレーク / 大さじ3
レタス / 100g
マヨネーズ / 大さじ2
ご飯 / 400g
中華細粒だし / 大さじ1
塩 / 小さじ1/2
海苔 / 大さじ1程度

■レシピを考えた人のコメント
二人分990kcal、一人分495kcal
マヨネーズで炒めるので、薄味でありながらほのかなコクがあります(^-^)
幼児食にも使えます(半分量247kcal)

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おかかと北海道チーズおにぎり。

おかかと北海道チーズおにぎり。

料理名:おむすび
作者:ゆずのん☆

■材料(3人分)
ごはん / 茶碗多めで3膳分
かつおぶし / 1つかみ
スライスチーズ / 2枚
醤油 / 大さじ2分の1

■レシピを考えた人のコメント
このまま食べても、焼きおにぎりにしても♪

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