アスパラと調味料だけ!アスパラガスだけおかず節約レシピ

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最近、スーパーでアスパラが出回ってきて、特売で安くなってることも多いので、よく買います。

アスパラは、豚肉で巻いて焼いても美味しいし、お肉やウインナーと炒めたり、パスタにしても美味しい^^

アスパラガスと調味料だけで作れるレシピをいくつか知っていると、ちょっと一品足りないなぁというときに重宝します。

アスパラだけ節約レシピ集めましたので、ぜひどうぞ^^

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お弁当に!レンジで簡単アスパラのおかかあえ

お弁当に!レンジで簡単アスパラのおかかあえ

料理名:アスパラのおかかあえ
作者:ころん2199

■材料(1~2人分)
アスパラ / 3本
かつおぶし / 小1袋
しょうゆ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
お弁当の隙間&彩りに。
時短レシピです。

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簡単!アスパラのチーズ焼き♪

簡単!アスパラのチーズ焼き♪

料理名:アスパラのチーズ焼き
作者:はなはなりんご

■材料(2~人分)
アスパラ / 5~6本
水 / 小さじ1
塩コショウ / 少々
とろけるチーズ / ひとつかみ

■レシピを考えた人のコメント
チーズをのせてアスパラ食べちゃおう★

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ごまマヨで和える アスパラガス

ごまマヨで和える アスパラガス

料理名:アスパラガスのごまマヨネーズ和え
作者:ayanz

■材料(2人分)
アスパラガス / 5~6本
いりごま(白) / 大さじ2
マヨネーズ / 大さじ1
しょうゆ / 小さじ1
塩(アスパラをゆでるためのもの) / 少々

■レシピを考えた人のコメント
かんたんにできて、ごまとマヨネーズのこってりした風味が楽しめる副菜です。

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レンジでかんたん♪【アスパラバター】

レンジでかんたん♪【アスパラバター】

料理名:グリーンアスパラガスのバター蒸し
作者:どんぐり0番地

■材料(1~2人分)
アスパラ / 4本(50g)
バター / 小さじ1
塩 / 少々
コショウ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
炒めないのでガスも使わない!
茹でないので、栄養素も逃げない!
簡単レンジでチン♪
3分以内でグリーンアスパラバター♪
おかずに、ワインやビールのおつまみに。

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スチーマーで蒸しアスパラ★

スチーマーで蒸しアスパラ★

料理名:蒸しアスパラ
作者:はなはなりんご

■材料(2~人分)
アスパラ / 6本
水 / 小さじ1
塩 / 少量
黒コショウ / 少量

■レシピを考えた人のコメント
レンジで楽チンに1品を♪
下ごしらえにも便利(*^^*)

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アスパラお浸し

アスパラお浸し

料理名:アスパラお浸し
作者:iihi009

■材料(2~4人分)
アスパラ / 4~5本
かつお削り節 / 3~4g
だしの素 / 少々
しょう油 / 小さじ1/2
茹でる時に使う塩 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
アスパラのホリホリ歯ごたえはこの季節だけ!

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アスパラ焼き♪ハンバーグ、ステーキの付け合わせに♪

アスパラ焼き♪ハンバーグ、ステーキの付け合わせに♪

料理名:アスパラ炒め
作者:☆ゆぅ♪☆

■材料(2人分)
アスパラ / 6~8本
バター / 大さじ1/2
塩、こしょう / 少々

■レシピを考えた人のコメント
お肉料理によく合います♪

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シンプル美味しい☆アスパラのオリーブオイル焼き☆

シンプル美味しい☆アスパラのオリーブオイル焼き☆

料理名:アスパラのオリーブオイル焼き
作者:はちわれ413

■材料(2人分)
アスパラ / 1本
オリーブオイル / 小さじ2
塩・胡椒 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
茹でたアスパラにオリーブオイルをかけてトースターで焼くだけですが、シンプルで美味しいです^^

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レンジで簡単。蒸しアスパラの味噌マヨソース

レンジで簡単。蒸しアスパラの味噌マヨソース

料理名:アスパラのサラダ
作者:ミルク白うさぎ

■材料(3~4人分)
アスパラガス / 1束
マヨネーズ / 大1
味噌 / 小1
七味唐辛子 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
お鍋を使わず、レンジで簡単に作れます。
お酒のおつまみにピッタリ。
簡単、時短、お弁当にも。

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